مشکل تنفسی زمان خواب:
بسیاری از انسان‌ها مشکل قطعی نفس زمان خواب را دارند، ولی ممکن است این مشکل را متوجه نشوند.در واقع از هر 10 نفر آقا ،3 نفر و از هر 5 خانم 1 نفرتحت تاثیر این مشکل هستند. بنابراین بسیار شایع تر از آن است که فکرش را بکنید.
بسیار اهمیت دارد که علامت‌های این مشکل را بفهمیم و متوجه بشویم چرا بعضی مواقع احساس خستگی می‌کنیم و چطور این مشکل راحل کنیم
بسیار اهمیت دارد که علامت‌های این مشکل را بفهمیم و متوجه بشویم چرا بعضی مواقع احساس خستگی می‌کنیم و چطور این مشکل راحل کنیم
قطعی نفس موقع خواب ( sleep apnea ) چیست؟
sleep apnea به طور ساده به معنی نفس نکشیدن یا قطعی موقت تنفس است
زمانی که قطعی نفس اتفاق می افتد سیستم مغز دستور بیدار شدن را می دهد تا دوباره تنفس شروع شود و شما دوباره به خواب خواهید رفت و این چرخه ممکن است تا 50 بار در ساعت اتفاق بیفتد، که معمولا شما به یاد نمی‌آورید.- هر ساعت و هر شب این موضوع تکرار می‌شود- که اثرات منفی بسیار زیادی بر بدن شما می‌گذارد.
زمانی که قطعی نفس اتفاق می افتد سیستم مغز دستور بیدار شدن را می دهد تا دوباره تنفس شروع شود و شما دوباره به خواب خواهید رفت و این چرخه ممکن است تا 50 بار در ساعت اتفاق بیفتد، که معمولا شما به یاد نمی‌آورید.- هر ساعت و هر شب این موضوع تکرار می‌شود- که اثرات منفی بسیار زیادی بر بدن شما می‌گذارد.
نشانه های شایع قطعی نفس زمان خواب:
اولین و شایع ترین نشانه قطعی تنفس زمان خواب (sleep apnea) همانی است که توسط کسانی که دوسشان داریم مشاهده می‌شود : خروپف همچنین ممکن است به شما بگویند که صدای بسیار بلندی در یک لحظه می‌شنوند.
شما ممکن است علامت های دیگری را هم در خودتان ببینید:
-خستگی مداوم- عدم تمرکز-سردرد صبحگاهی- حالت افسردگی-اضافه شدن وزن- کاهش انرژی- فراموشی- کاهش میل جنسی- بیدار شدن متعدد شبانه
همچنین قطعی نفس زمان خواب با تعدادی از بیماری ها مرتبط است:
دیابت نوع 2-چاقی-بیماریهای قلبی شامل فشار خون ، نارسایی قلبی
شما ممکن است علامت های دیگری را هم در خودتان ببینید:
-خستگی مداوم- عدم تمرکز-سردرد صبحگاهی- حالت افسردگی-اضافه شدن وزن- کاهش انرژی- فراموشی- کاهش میل جنسی- بیدار شدن متعدد شبانه
همچنین قطعی نفس زمان خواب با تعدادی از بیماری ها مرتبط است:
دیابت نوع 2-چاقی-بیماریهای قلبی شامل فشار خون ، نارسایی قلبی
ریسک های قطعی نفس زمان خواب (sleep apnea)
قطعی نفس زمان خواب هم میتواند همراه شود و هم میتواند باعث ریسک‌های زیادی برای سلامتی شود، که عواقب جدی داشته باشند، مطالعه ای بر روی بیمارانی که مشکل قطعی نفس شدید و متوسط داشتند نشان داده خطر سکته و مرگ بالاتر رفته است.
قطعی نفس درمان نشده تاثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی و شرایط مغزی می‌گذارد که بعضی مواقع منجر به افسردگی می‌شود.
در بعضی مواقع این مشکل تاثیر بر شرایط ظاهری شما و کار و حتی امنیت جانی (رانندگی در شرایط خواب آلودگی ) بگذارد.
قطعی نفس درمان نشده تاثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی و شرایط مغزی می‌گذارد که بعضی مواقع منجر به افسردگی می‌شود.
در بعضی مواقع این مشکل تاثیر بر شرایط ظاهری شما و کار و حتی امنیت جانی (رانندگی در شرایط خواب آلودگی ) بگذارد.