مشکلات خواب

راه حل هایی برای حل مشکلات خواب

علل زیادی برای مشکلات خواب وجود دارد. فشار کار، کارهای خانه، نگهداری از نوزاد، نگرانی، مهمانی ها یا مشاهده تلویزیون در اواخر شب چند مورد از این دلایل هستند.
دلیل مشکلات خواب هرچه باشد، تحقیقات نشان داده است که این امر موجب آسیب فیزیکی و روانی می گردد.

مشکلات خواب: بیخوابی

فردی که به بی خوابی مبتلا است نمی تواند به خواب برود و یا مرتب از خواب بیدار می شود و دوباره به خواب رفتن برای او مشکل است. این افراد معمولا صبح زود بیدار می شوند و دوباره نمی توانند بخوابند.
اگر بیخوابی کوتاه مدت باشد و فقط چند روز ادامه یابد مشکلی نیست. اما اگر طولانی مدت باشد باید برای درمان آن از متخصص کمک گرفت.
آیا نمی دانید بیخوابی مزمن دارید یا نه؟
متخصصان پیشنهاد می کنند به بیخوابی مثل سردرد نگاه کنید. اگر بیخوابی هر شب ادامه دارد و هر کاری می کنید درست نمی شود، باید از متخصص کمک بگیرید. مخصوصا اگر دلیل ان را نمی دانید .

مشکلات خواب: خواب آلودگی در طول روز

هر از گاهی احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز طبیعی است. اما این موضوع طبیعی نیست که خواب آلودگی در فعالیت های روزانه شما تداخل ایجاد کند. برای مثال پشت فرمان، در جلسه کاری و هنگام خواندن روزنامه نباید چرت بزنید. کندی فکر، سخت بودن تمرکز، سنگینی پلک ها و تحریک پذیری علائم هشدار دهنده ای هستند که باید به آنها توجه کنید.
برای حل این نوع از مشکلات خواب سعی کنید شب ها به خوبی بخوابید. ساعات خواب شما باید به میزانی باشد که روز بعد احساس شادابی کنید. معمولا 8 ساعت خواب برای بزرگسالان کافی است؛ اما این مقدار در افراد مختلف متفاوت است.
اگر به میزان کافی و با کیفیت خوبی می خوابید اما باز هم در طول روز خواب آلوده هستید، باید با یک متخصص مشورت کنید. برای مثال افرادی که مبتلا به نارکولپسی هستند حتی پس از خواب کامل شبانه، خواب آلودگی در روز را تجربه می کنند.

مشکلات خواب: خر و پف

خر و پف تنفس صدا داری است که به علت ریلکس شدن بافت هایی که در مسیر تنفس قرار دارند رخ می دهد. اگرچه خر و پف معمولا بی ضرر است و فقط سبب آزار دیگران می شود، اما اگر خر و پف شما بلند و مکرر است و همچنین در طول روز بیش از حد خواب آلوده هستید ممکن است مبتلا به آپنه تنفسی باشید.
هنگامی که فرد مبتلا به آپنه خواب سعی می کند نفس بکشد، مکش ایجاد شده باعث روی هم خوابیدن لوله تنفسی و جلوگیری از جریان هوا می شود. این موضوع سبب میشود سطح اکسیژن خون پایین بیاید و مغز فرد، او را بیدار می کند تا مجددا نفس بکشد. بعد از این فرد دوباره خر و پف را از سر می گیرد. این چرخه معمولاً در طول شب بارها تکرار می شود. این موضوع منجر به بیداری های مکرر شده که از رسیدن فرد به عمیق ترین مراحل خواب جلوگیری می کند که باعث خواب آلودگی او در طول روز می شود.
آپنه خواب یکی از مشکلات خواب است که برای درمان آن می توانید از متخصصین این حوزه کمک بگیرید. ممکن است برای تشخیص از شما تست خواب گرفته شود.
در عین حال رعایت کردن موارد زیر می تواند در حل این مشکل کمک کند:
یک چرخه خواب و بیداری منظم داشته باشید.
چهار تا شش ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین، الکل و نیکوتین خودداری کنید.
دو ساعت مانده به زمان خواب ورزش نکنید و غذای پر حجم مصرف نکنید.
بعد از ساعت 3 بعدازظهر چرت نزنید.
اگر در عرض 20 دقیقه به خواب نرفتید، به جای دیگری بروید و سرتان را گرم کنید و وقتی احساس خواب آلودگی کردید به رختخواب برگردید.

philips respironics logo

چرا Philips Respironics ؟

تاریخچه :
در سال 1976 جرارد مک گینیس موسس کارخانه ی Respironics در نزدیکی پیتسنبورگ در آمریکا اولین ماسک های بیهوشی و دستگاه های کمک تنفسی را اختراع کرد . وی تحقیقات و تولید این ماسک ها را در آشپزخانه ی خود شروع کرده بود . او توانست اولین دستگاه فشار مستمرهوایی مثبت (Cpap) را برای درمان آپنه ی خواب معرفی کند و چند سال بعد توانست دستگاهی با دو سطح فشار(Bilevel) را معرفی کند
این فناوری بهبود یافته ی سی پپ بود که دستگاه در دو سطح فشار فشار هوای مثبت اعمال میکند (Bipap) و به بهبود بیماری های انسدادی مزمن ریوی (COPD) و اختلالات تنفسی کمک شایانی کرد.
در سال ۲۰۰۷ کمپانی مشهور Philips با شرکت رسپیرونیکس قراردادی امضا کرده و تمام سهام رسپیرونیکس را خریداری کرد.
امروزه محصولات این شرکت شامل دستگاه هایی برای تشخیص و درمان آپنه ی خواب ,دستگاه اکسیژن ساز , دستگاه فشارهوای مستمر مثبت CPAP ,دو سطح فشاری ,BiPap دستگاه مانیتور آپنه ی نوزادان و ونتیلاتور میباشد .
جمع بندی :
Philips Respironics اکنون در آمریکا فعال است و با توجه به اینکه ابداع این دستگاه در آن مکان صورت گرفته بر آن شدیم تا محصولی با بالاترین کیفیت را خدمت هم میهنان در شرکت نیکان تشخیص فرساد عرضه کنیم لذا با داشتن نمایندگی این محصولات این اطمینان را به شما میدهیم که اولین و بهترین هستیم

تست خواب در منزل

تست خواب یا پلی سومنوگرافی چیست؟ (راهنمای کامل علائم)

بی توجهی به اختلالات خواب و عدم درمان آنها باعث پایین آمدن کارایی و پدید آمدن بیماری های جسمی و عصبی می شود در صورتیکه هر یک از ما احساس عدم رضایت از خواب شبانه داشته باشیم ممکن است ناچار به تشخیض مسیله ی موجود و پس از آن پیگیری برای درمان بیماری باشیم

چنانچه علایم زیر را داشته باشید انجام تست خواب برای شما اجباری خواهد بود :

در صورتی که همه ی علایم آپنه ی خواب و قطع تنفس در خواب را داشته باشید .

در صورتی که در طول روز به طور غیر ارادی می خوابید و احساس خواب آلودگی شدیدی دارید (حملات غیر عادی خواب یا نارکولپسی)

بی قراری در خواب  ,راه رفتن و یا حرکات خشن در خواب

چنانچه دچار بی خوابی هستید و خواب شما تداومی ندارد .

فرایند خواب مراحل متفاوتی دارد اولین مرحله NERM است که در آن حرکت چشم ها آهسته است و مغز دارای امواج است . مرحله ی بعدی که فعالیت مغز افزایش یافته و حرکت چشم سرعت می یابد که به آن REM  گفته می شود . اختلالات خواب به هم خوردن خواب در این مرحله است .

این تست یک تست غیر تهاجمی بوده و هیچ گونه درد و عوارضی ندارد .

تست خواب در منزل :

کارشناس مربوطه از قبل تنظیمات دستگاه را انجام می دهد و قبل از خواب در منزل شما حاضر شده و دستگاه را به شما وصل کرده وشما مثل شب های دیگر استراححت می کنید. دستگاه به صورت اتوماتیک از ساعت معینی شروع به ثبت سیگنال ها می کند و گزارش تهیه می کند که ۲۴ ساعت بعد قابل دریافت می باشد و توسط کادر متخصص و مجرب فرساد تفسیر می شود .

مواردی که در تست خواب بررسی می شوند :

میزان اکسیژن خون در ساعات مختلف

تعداد ضربان قلب

تعداد قطع یا وقفه های تنفسی

خر و پف

مراحل مختلف خواب

در هر مرحله همراه شما عزیزان هستیم .

بای پپ چیست ؟

بعضی از مشکلات جسمی باعث می شوند که نفس کشیدن برای شما سخت شود در این چنین مواردی شما ممکن است که نیاز داشته باشید که از دستگاه بای پپ بهره مند شوید . این دستگاه که به طور معمول به نام بای پپ و یا بی پپ شناخته می شود نوعی از ونتیلاتور است که به تنفس شما کمک می کند . در هنگام تنفس طبیعی ریه ها ی شما منبسط می شوند که این امر ناشی از دیافراگم است که عضله ی اصلی تنفس در قفسه ی سینه ی شماست و به سمت  پایین حرکت می کند که این به دلیل حرکت عضله ی تنفس در قفسه ی سینه یا همان دیافراگم به سمت پایین میباشد .این امر باعث پایین آمدن فشار هوا در داخل کیسه های هوایی و ریه می شود و آنها با هوای اکسیژنه پر می شوند به عبارت دیگر قفسه ی ﺳﯿﻨﻪ ﺑـﺎ ﺣﺮﮐـﺎت دﯾﺎﻓﺮاﮔﻢ و ﻋﻀﻼت ﺑﯿﻦ دﻧﺪه ای در ﻫﻨﮕﺎم دم ﻣﻨﺒﺴﻂ ﻣﯽ ﺷﻮد ﯾﻌﻨﯽ ﺑﺎ اﻧﻘﺒﺎض دﯾﺎﻓﺮاﮔﻢ و ﻣﺴﻄﺢ ﺷﺪن آن در اﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻃﻮل ﻣﺤﯿﻄﯽ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ و اﻧﻘﺒﺎض ﻋﻀﻼت ﺑﯿﻦ دﻧﺪه ای، دﻧﺪه ﻫﺎ را ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﺎﻻ و ﺑﯿـﺮون ﺣﺮﮐـﺖ ﻣـﯽ دﻫﺪ و ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﯾﮏ ﻓﺸﺎر ﻣﻨﻔﯽ در ﺳﯿﻨﻪ ﺑﻮﺟﻮد ﻣﯽ آﯾﺪ. اﯾﻦ ﻓﺸﺎر ﻣﻨﻔـﯽ موجب ورود ﻫـﻮا ﺑـﻪ ﺷﺸـﻬﺎ ﻣـﯽ ﺷـﻮد . در ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﺑﺎزدم در ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﺗﻨﻔﺲ آرام ﻋﻤﻠﯽ ﻏﯿﺮ ارادی ( Passive ) است ﺑﺎ ﺷﻞ ﺷﺪن ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎی درﮔﯿﺮ در ﻓـﺎز دم اﻧـﺮژی اﻻﺳﺘﯿﮏ ذﺧﯿﺮه ﺷﺪه در ﺷﺶ و ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺣﺠﻢ ﺳـﯿﻨﻪ ﺷـﺪه و ﻣﻮﺟـﺐ ﺑﻮﺟـﻮد آﻣـﺪن ﯾـﮏ ﻓﺸـﺎر ﻣﺜﺒـﺖ درﮐﯿﺴﻪ ﻫﺎی ﻫﻮاﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد و ﻧﯿﺮوی ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﺪه ﻫﻮا را ﺑﻪ ﺧﺎرج ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺗﻨﻔﺴﯽ اﻧﺘﻘﺎل ﻣﯽ دﻫﺪ.

نحوه ی جابجایی هوا در ماسک NIV

اگر در تنفس شما مشکلی وجود داشته باشد دستگاه Bipap Philips Respironics  می تواند به فشار هوای داخل ریه کمک کند دستگاه هوای تحت فشار را به مجاری تنفسی شما می رساند و به باز شدن ریه های شما کمک می کند.

Bipap تنها یک نوع دستگاه تهویه فشار مثبت است . هنگام استفاده از Bipap شما هنگام تنفس فشار هوای مثبت دریافت می کنید اما هنگامی که نفس می کشید فشار هوای بیشتری دریافت می کنید . در طول یک تنفس عادی زمانی که شخص عمل دم را انجام می دهد دیافراگم که اصلی ترین عضله تنفسی در قفسه سینه می باشد منقبض شده و با مسطح شدن آن یک فشار منفی در سینه بوجود می آید که این فشار منفی موجب ورود هوا به ششها و کیسه های هوایی می شود. حال اگر شخص دچار نارسایی تنفسی شده باشد دستگاه کمک تنفسی بای پپ Bipap می تواند بسیار کمک کننده باشد به طوری که با قرار دادن ماسک بر روی صورت و روشن کردن دستگاه کمک تنفسی هوا یا اکسیژن ( در صورت وصل دستگاه اکسیژن ساز به دستگاه بای پپ ) با فشار های از پیش تنظیم شده وارد مجاری تنفسی شخص شده و باعث منبسط شدن ششها می شود به این علت به این روش تهویه با فشار مثبت راه هوایی می گویند.

چه زمانی باید از بای پپ استفاده کنیم ؟

مشکلاتی که با Bipap  حل می شوند و بای پپ به آنها بسیار کمک می کند .

اختلال انسدادی مزمن ریوی  ( COPD) : التهاب غیر طبیعی راه هوایی و ساختمان غیر طبیعی ریه در پاسخ به یک محرک استنشاقی است که به طور معمول دود سیگار است و باعث محدودیت غیرقابل برگشت یا قابل برگشت نسبی جریان هوا می گردد و معمولا به مرور پیشرونده است.

آپنه انسدادی خواب : آپنه یا وقفه‌ی تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می‌شود. تنفس افراد مبتلا به آپنه هنگام خواب دچار وقفه‌های مکرر شده و قطع می‌شود.

سندروم چاقی : سندروم هیپوونتیلاسیون ناشی از چاقی یکی از عوارض چاقی شدید است که در آن تعداد یا عمق تنفس بیمار ناکافی است (تنفس کند یا سطحی) . در این سندرم چاقی ، سطح دی اکسیدکربن خون بالاتر از نرمال و سطح اکسیژن خون پایینتر از طبیعی مشاهده میشود. بیمار گاه نارسایی قلبی و تورم اندام تحتانی نیز دارد.

ذات الریه : شش یا ریه نیز مانند هر عضو دیگر بدن ممکن است عفونت کند که به این عفونت ذات الریه یا سینه پهلو میگویند که ازخفیف به شدید می تواند متغیر باشد و بیمار را به بیمارستان بکشاند .

در ریه، هوا در نهایت وارد جایی می‌شود که کیسه هوایی نام دارد. هنگام بروز ذات‌الریه برخی از این کیسه‌های هوایی با مایع چرکی پُر می‌شوند؛ بنابراین، نفس کشیدن برای بیمار سخت شده و اکسیژن کافی وارد خون نمی‌شود تا به همه‌ نقاط بدن برسد.

آسم : آسم بیماری مزمن راه های هوایی است. در فرد مبتلا به آسم، دیواره های داخلی راه های هوایی، به برخی از موادی که فرد استنشاق می کند بسیار حساس می شوند و دچار تورم و التهاب می شوند. این تورم و التهاب باعث حساس شدن راه های هوایی و افزایش حساسیت آن ها به واکنش های آلرژیک می شود. در واکنش آلرژیک، راه های هوایی متورم می شود و عضلات اطراف راه های هوایی و دستگاه تنفسی سفت می شوند و باعث محدود شدن راه های هوایی و تولید بیش از حد مخاط می شوند و ورود و خروج هوا در ریه ها را با مشکل مواجه می سازد.

تنفس ضعیف بعد از عمل : بعد از عمل وقتی تنفس بیمار ضعیف می شود یک تنفس مصنوعی دایمی می تواند این مسعله را حل کند .

بیماری عصبی که تنفس را مختل میکند :مرگ سلول‌های عصبی کنترل کننده حرکت ماهیچه‌ها می‌شود و موجب ضعف عضلانی عصبی می‌شود

اگر تنفس شما بسیار ضعیف باشد بای پپ نمی تواند گزینه ی خوبی باشد . اگر کاهش هوشیاری و مشکلات بلع وجود داشته باشد هم گزینه ی مناسبی نیست . در این شرایط احتیاج به درمان و ونتیله شدن از روش تهاجمی وجود دارد .

در برخی موارد با بهبود تنفس افراد ممکن است بتانند به تنهایی با بای پپ ونتیله شده و دیگر نیازی به درمان تهاجمی نداشته باشند .

انواع مدهای دستگاه کمک تنفسی بای پپ Bipap:

۱- مد( S ( Spontaneous :

در این مد بیمار خود تنفس هایش را کنترل می کند و ختم می کند. تنفس با triggering توسط خود بیمار شروع می شود. در مواقعی که دستگاه Bi-Level استفاده می شود در خلال فشار EPAP تلاش دمی بیمار فشار و فلوی داخل مدار را تعدیل می کند و فشار IPAP اعمال می شود. فشار طوری تنظیم می شود که حداقل فلوی لازم بدست آید. ختم دم زمانی اتفاق می افتد که کاهش فلوی دمی به اندازه درصدی از Peak Flow که تنظیم شده برسد آن وقت فشار دستگاه به اندازه EPAP می شود. در مد خودبخودی یا ( S ) فشار دمی و بازدمی، trigger دمی و حداکثر فلو برای cyclingمی توانند توسط اپراتور تنظیم شود.

۲- مد( T ( Time  :

در این مد اگر خود بیمار نتواند براساس تعداد تنفس های تنظیم شده در دقیقه (BPM ) تنفس کند دستگاه این ریت تنفسی تنظیم شده را که بر اساس IPAP /EPAP Cycling ( نقطه ای که فاز دمی پایان یافته و فاز بازدمی در حال آغاز می باشد) تریگر شده است را تحویل بیمار می دهد.

۳- مد( ST ( Sponyaneous/Time :

در این مد خود بیمار تنفس ها را شروع می کند و اپراتور Back up respiratory rate را تنظیم می کند. اگر تعداد تنفس بیمار کمتر از RRتعداد تنفس تعیین شده شود سیستم به سمت مد Control حرکت می کند. در این مد اپراتور باید back up rate را معمولا ۳-۲ تا کمتر از تعداد تنفس بیمار انتخاب کند. همچنین فشار دم و بازدم و زمان دم به بازدم و triggering sensitivity را تعیین کند.

۴- مد Auto BIPAP:

این دستگاه ها micro processorداخلی جهت آگاهی از افت یا قطع فلو دارند و به صورت اتوماتیک تنظیم شده اند که می توانند بسته به شرایط بیمار و افت یا قطع فلو EPAPرا تنظیم کنند. در نتیجه متعاقب IPAP هم تغییر خواهد کرد چون میزان PS برای دستگاه ها تنظیم شده است.
اما دستگاه هایی که بر اساس minute ventilation تنظیم می شوند می توانند pressure supportرا براساس نیاز بیمار تغییر بدهند. بنابراین تغییرات IPAP می تواند ناشی از تغییرات EPAP به تنهایی یا تغییرات PS باشد.
در حال حاضر مطالعات و تجربیات کلینیکی کمی در مورد استفاده از Auto Bilevel در نارسایی مزمن ریوی وجود دارد و نقش کلی این دستگاه ها در نارسایی مزمن خیلی پر رنگ نیست.

۵- مد Hibrid BIPAP:

این نمونه دستگاه ها دو نوع هستند:

Inteligent Volume Assured Pressure Suport ) IVAPS)

AVAPS )Average Volume Assured Pressure )

در این نوع دستگاه ها تفاوت EPAP,IPAPبصورت اتوماتیک طوری تنظیم می شود که براساس شرایط بیمار حجم از قبل تنظیم شده را اعمال کند. برای مثال اگر قدرت عضلات تنفس کاهش پیدا کند و حجم جاری ( VT ) کم شود، دستگاه Pressure Support بیشتری را اعمال می کند تا حجم جاری به مقدار تعیین شده برسد و برعکس آن هم امکان پذیر است.

۶- دستگاه ASV) Adaptive Servo ventilation):

 ADV در واقع واریانی از ماشین های Bi-levelاست که در درمان central sleep apnea و تنفس های شین استوک کاربرد دارد. در این مد EPAP , IPAP می تواند متغیر باشد و یا می تواند IPAP متغیر و EPAP ثابت باشد.
نحوه عملکرد آن شبیه ماشین های AVAPS است. با این تفاوت که در AVAPS فشارها برای رسیدن به حجم جاری هدف تغییر پیدا می کند ولی در ASV فشارها براساس کاهش یا افت فلو تغییر می کند.

عوارض استفاده از دستگاه چیست ؟

بای پپ معمولا بدون عوارض است و خطر دستگاه های درمانی تهاجمی چون عفونت را ندارد و بیشتر عوارض متوجه صورت می شوند مانند :

آسیب موضعی وست ناشی از ماسک های غیر استاندارد

نفخ معده ی ضعیف

دهان خشک

نشتی ماسک

سوزش چشم

درد سینوس

ماسک های بای پپ :

یکی از مهمترین مسایل در رابطه با استفاده و راحتی بای پپ استفاده از ماسک مناسب است . ماسکی که کاملا استاندارد باشد و با مواد مناسبی ساخته شده باشد . تفاوتی در ماسک بای پپ و سی پپ وجود ندارد و برای هر دو یک نوع از ماسک استفاده می شود . مدل های بسیار زیادی از ماسک ها وجود دارند که با سرچی ساده به اولین و بهترین مدل ماسک یعنی Dream Wear  برخورد می کنیم . شما همچنین می توانید با مراجعه ی حضوری و تست کردن ماسک ها از نزدیک راحت ترین ماسک را برای خود بیابید و از آپنه ی تنفسی رها شوید . توصیه می شود هر بار از همان مدل ماسک قبلی استفاده نکنید وقتی ماسک های مدرن و جدید هر روز خواب راحت تری را برای شما فراهم می کنند .

انواع ماسک :

ماسک فول فیس ( Full Face Mask )

انواع متفاوتی از ماسک بای پپ BIPAP موجود می باشد. یک نمونه از این ماسک ها ، ماسک فول فیس ( Full Face Mask ) می باشد که بینی و دهان شخص را پوشش می دهد و با بندهایی که در پیشانی و گونه دارند بسته می شوند این نوع ماسک برای کسانی که در خواب از طریق دهان نفس می کشند بسیار راحت بوده همچنین این ماسک جز مناسبترین ماسک ها برای درمان نارسایی حاد تنفسی می باشند.

ماسک فیلیپس مدل آمارا ژل
ماسک نازال پیلو ( Nasal Pillowo Mask)

نوع دیگری از ماسک ها، ماسک نازال پیلو ( Nasal Pillow Mask) می باشند که دارای بالشتک های کوچک هستند که داخل بینی قرار می گیرند و فشار مثبت را از دستگاه بای پپ BI PAP به بینی بیمار اعمال می کند و کمتر صورت و چشمان شما را می پوشانند. ماسک ها سایزهای مختلفی دارند که در انتخاب ماسک بسیار با اهمیت می باشد و اکثر ماسک ها قابل تنظیم هستند.

ماسک بینی فیلیپس
ماسک نازال ( Nasal Mask)

نوع دیگری از ماسک ها، ماسک نازال ( Nasal Mask) می باشند که بر روی بینی قرار می گیرد. درکسانی که از کلاسترفوبیا رنج می برند ماسک های نازال راحت تر تحمل می شود. با استفاده از ماسک های نازال خروج ترشحات تسهیل می شود، مصرف مایعات و غذا خوردن راحت تر است و نسبت به ماسک های فول فیس یا اورونازال فضای مرده کمتری ایجاد می کنند.

نحوه تنظیم دستگاه بای پپ :

تنظیمات بای پپ معمولا باید توسط کارشناس های مجرب و حرفه ای فرساد انجام شود و چنانچه نیاز به تغییر تنظیمات باشد بهتر است فرد خودش اینکار را انجام ندهد ولی در مواردی با آموزش می توان با توجه به عملکرد هر دستگاه این کار را آموزش داد تا خود فرد بتواند تنظیمات را تغییر دهد . ولی برای آموزش اولیه می توانید به لینک زیر مراجعه کرده و ویدیوی آموزشی کارشناس فرساد را تماشا کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید .

آیا امکان اجاره ی این دستگاه بای پپ هست ؟

برای مواردی چون کرونا , برخی از بیماران که ممکن است موقتی نیاز به استفاده ازدستگاه داشته باشند پیشنهاد می شود که دستگاه اجاره کنند به جای خرید که این امکان به صورت اجاره ی روزانه و ماهیانه در شرکت فرساد امکان پذیر است  .

آپنه ی خواب چیست ؟

آپنه ی خواب چیست ؟

علاوه بر ساعت کافی و لازم برای خواب شبانه کیفیت خواب شبانه نیز حایز اهمیت است خواب با کیفیت به معنای خواب پیوسته است که بعد از بیدار شدن نشاط و شادی به همراه بیاورد . موارد بسیاری می توانند در خواب شبانه اختلال ایجاد کنند که یکی از اصلی ترین و مهمترین آنها آپنه ی تنفسی است که میتواند خطرناک باشد . آپنه ها ریتم طبیعی خواب را بهم میریند و چون در هنگام خواب رخ میدهند شما معمولا از آنها آگاه نیستید و فقط احساس میکنید که نیاز به انرژی  تمرکز بیشتر و ذهنی فعالتر ترید .

آپنه ها انواع مختلفی دارند :

آپنه ی انسدادی : شایع ترین نوع آپنه است که با عوامل زیر احتمال بروز آن بیشتر می شود :

اضافه وزن  سابقه ی خانوادگی در سن بالای 50 سال و سیگار کشیدن سیاه پوست بودن   و اینکه دور گردن بیشتر از ۴۰cm  باشد .

همچنین عوامل دیگری همچون چانه ی عقب رفته یا لوزه ی بزرگ شده باعث انسداد یا تنگ شدن راه هوایی می شود .

آپنه ی خواب مرکزی : به نسبت آپنه ی انسدادی نادر تر است و وقتی که مغز سیگنال تنفسی صحیحی به دستگاه های کنترل کننده ی تنفس در بدن نمی فرستد اتفاق می افتد .

آپنه ی خواب مختلط : وقتی فرد به طور همزمان به هر دو نوع آپنه مبتلا باشد .

خر و پف در افرادی که از آپنه ی خواب رنج میبرند می تواند بسیار آزار دهنده باشد

شایع ترین علایم برای مشکوک شدن به آپنه ی خواب و مراجعه به پزشک :

خواب آلودگی و خستگی در طول روز

خشک شدن دهانو گلو هنگام بیدار شدن

احساس سر درد صبحگاهی عدم تمرکز

احساس فراموشی

تحریک پذیری عرق کردن در خواب بی قراری و ناآرامی هنگام خواب

مشکلات جنسی

خرناس کشیدن

بیداری ناگهانی با احساس خفگی

مشکل بیدار شدن در صبح

خواب آلودگی در خواب

سندروم پای بی قرار

در کودکان علایم زیر بروز می کند : شب ادراری

احساس خفگی و سرازیر شدن آب دهان

عرق کردن زیاد درهنگام خواب

اختلال در یادگیری

خر و پف

دندان قروچه کردن

بی قراری

مصرف سیگار , دیابت ,  فشار خون و خطر نارسایی قلبی باعث پدید آمدن یا تشدید وقفه ی تنفسی می شود .

نه کسی که خر و پف میکند لزوما مبتلا به آپنه ی خواب است نه هر کس که آپنه ی خواب دارد و خر و پف می کند برای فهمیدن وجه تمایز این دو لازم است به شرایط بالینی خود هنگام بیداری توجه کنید که آیا در طول روز خستگی و خواب آلودگی دارید آیا برای انجام کار های روزانه تمرکز کافی دارید ؟

تشخیص آپنه ی خواب و شدت و میزان آن به وسیله ی تست خواب در شرکت نیکان تشخیص فرساد انجام می شود که در مطالب دیگر به آن پرداخته ایم .

12