آپنه ی خواب چیست ؟
علاوه بر ساعت کافی و لازم برای خواب شبانه کیفیت خواب شبانه نیز حایز اهمیت است خواب با کیفیت به معنای خواب پیوسته است که بعد از بیدار شدن نشاط و شادی به همراه بیاورد . موارد بسیاری می توانند در خواب شبانه اختلال ایجاد کنند که یکی از اصلی ترین و مهمترین آنها آپنه ی تنفسی است که میتواند خطرناک باشد . آپنه ها ریتم طبیعی خواب را بهم میریند و چون در هنگام خواب رخ میدهند شما معمولا از آنها آگاه نیستید و فقط احساس میکنید که نیاز به انرژی تمرکز بیشتر و ذهنی فعالتر ترید .
آپنه ها انواع مختلفی دارند :
آپنه ی انسدادی : شایع ترین نوع آپنه است که با عوامل زیر احتمال بروز آن بیشتر می شود :
اضافه وزن سابقه ی خانوادگی در سن بالای 50 سال و سیگار کشیدن سیاه پوست بودن و اینکه دور گردن بیشتر از ۴۰cm باشد .
همچنین عوامل دیگری همچون چانه ی عقب رفته یا لوزه ی بزرگ شده باعث انسداد یا تنگ شدن راه هوایی می شود .
آپنه ی خواب مرکزی : به نسبت آپنه ی انسدادی نادر تر است و وقتی که مغز سیگنال تنفسی صحیحی به دستگاه های کنترل کننده ی تنفس در بدن نمی فرستد اتفاق می افتد .
آپنه ی خواب مختلط : وقتی فرد به طور همزمان به هر دو نوع آپنه مبتلا باشد .
شایع ترین علایم برای مشکوک شدن به آپنه ی خواب و مراجعه به پزشک :
خواب آلودگی و خستگی در طول روز
خشک شدن دهانو گلو هنگام بیدار شدن
احساس سر درد صبحگاهی عدم تمرکز
احساس فراموشی
تحریک پذیری عرق کردن در خواب بی قراری و ناآرامی هنگام خواب
مشکلات جنسی
خرناس کشیدن
بیداری ناگهانی با احساس خفگی
مشکل بیدار شدن در صبح
خواب آلودگی در خواب
سندروم پای بی قرار
در کودکان علایم زیر بروز می کند : شب ادراری
احساس خفگی و سرازیر شدن آب دهان
عرق کردن زیاد درهنگام خواب
اختلال در یادگیری
خر و پف
دندان قروچه کردن
بی قراری
مصرف سیگار , دیابت , فشار خون و خطر نارسایی قلبی باعث پدید آمدن یا تشدید وقفه ی تنفسی می شود .
نه کسی که خر و پف میکند لزوما مبتلا به آپنه ی خواب است نه هر کس که آپنه ی خواب دارد و خر و پف می کند برای فهمیدن وجه تمایز این دو لازم است به شرایط بالینی خود هنگام بیداری توجه کنید که آیا در طول روز خستگی و خواب آلودگی دارید آیا برای انجام کار های روزانه تمرکز کافی دارید ؟
تشخیص آپنه ی خواب و شدت و میزان آن به وسیله ی تست خواب در شرکت نیکان تشخیص فرساد انجام می شود که در مطالب دیگر به آن پرداخته ایم .
